Så får du fart på sexlusten igen – enkla knep som funkar

Libido är ett lurigt kretslopp som lätt kommer i otakt på grund av allt från vardagsstress till slentrian i förhållandet. Om du känner att den där gnistan har börjat falna och vill få fart på lusten igen, finns det som tur är gott om knep som faktiskt fungerar. Här är din ultimata checklista för att hitta tillbaka till det erotiska suget och njuta fullt ut av tvåsamheten.

1. Sätt stämningen på rätt nivå

Omgivningen gör faktiskt halva jobbet när det kommer till kåthet. Tänd några stearinljus och dra ner på taklampan för att få till den där sköna, ombonade stämningen som gör det lättare att varva ner. Sätt på lite dämpad musik i bakgrunden som sätter tonen. Glöm inte heller att röja undan sådant som skvallrar om tvätthögar och måsten – ju mindre vardag som syns, desto lättare är det att landa i nuet. Lite snygga underkläder kan dessutom göra underverk för att väcka habegäret.

2. Ge naturens egna lusthöjare en chans

Visst finns det livsmedel som kan hjälpa till att få igång systemet lite extra. Klassiker som ginseng, maca, ingefära och mörk choklad brukar lyftas fram av en anledning. Ostron är en annan beprövad klassiker som är fullproppad med mineraler som kroppen gillar. Passa på att baka in de här ingredienserna i kökslagningen, kanske som en del av en lite lyxigare och mer romantisk middag på två.

3. Släpp loss med skön beröring

Massage handlar om så mycket mer än bara stela muskler – det är ett oslagbart sätt att komma närmare varandra och tända elden. Passa på att ge varandra en stunds kravlös avkoppling. Droppa lite doftande massageolja för att höja mysfaktorn ett par snäpp. När huden möter hud på det här viset frigörs en intimitet som snabbt kan få lusten att skjuta i höjden.

4. Sluta pressa dig själv

Prestationsångest, oavsett om den kommer från ditt eget huvud eller din partner, är libido nummer ett som dödar lust. Sexterapeuten Marie Bareaud brukar lyfta fram hur viktigt det är att faktiskt få lov att inte vara sugen. Ironiskt nog brukar suget komma tillbaka så fort man slutar kräva det av sig själv. Skapa en trygg zon där ni kan prata om vad ni vill utan att någon dömer, så blir det genast mycket enklare att slappna av.

5. Utforska din egen kropp

Onani är tyvärr fortfarande omgärdat av onödiga tabun, trots att det är det bästa sättet att lära känna sina egna svaga punkter och drömmar. Att ta tid för solosex gör att du upptäcker exakt vad som sätter fart på dig, oavsett om det triggas av erotiska noveller, fantasier eller ljudklipp. När du har koll på din egen lust blir det dessutom mycket lättare att guida din partner rätt.

6. Snacka om det

Utan rak kommunikation stannar det mesta av i ett förhållande, och inte minst sexlivet. Våga sätta ord på vad du fantiserar om, vad som triggar dig och vad du saknar. Den ärligheten bygger en starkare grund och öppnar dörren till nya äventyr ihop. Var inte rädd för att lufta lite vildare idéer som rollspel eller hemliga fantasier för att piffa till tillvaron.

7. Få in lite nya fläktar i erotiken

Märker du att ni har fastnat i ett ganska förutsägbart spår? Då kan det vara dags att testa erotiska möten för att skaka om dynamiken lite. Oavsett om ni bokar en het weekendresa på egen hand, drar ut på en sensuell dejt eller söker er till platser där lusten står i centrum, så brukar det göra susen för gnistan. Vill du spana in sajter som matchar dina drömmar kan du kika in på mademoiselle-cherche.com för fler uppslag.

Slutsats

Att väcka liv i libidon handlar om helheten – att få till stämningen, våga prata och lära känna sig själv på nytt. Genom att testa de här knepen i vardagen märker du snart att både lusten och närheten till partnern får ett lyft. Kom ihåg att alla fungerar olika, så det gäller att hitta just det upplägg som passar er bäst. Ta er tid att utforska, testa er fram och hitta tillbaka till njutningen tillsammans på freemeet.