Zo blaas je je libido nieuw leven in: praktische tips

Libido is nu eenmaal een grillig ding. De ene dag vlieg je elkaar bij de aankoop van de week boodschappen al bijna aan de kant, de andere keer voelt de sleur van alle dag als een dikke natte deken over je slaapkamer. Herkenbaar? Geen paniek. Als het verlangen even op een aagje staat en je de boel weer wilt laten vonken, is er genoeg dat je kunt doen. Dit is jouw no-nonsense handboek om de boel beneden weer lekker aan de kook te krijgen en volop te genieten van wat de slaapkamer te bieden heeft.

1. Sfeermakers aan

Je omgeving vreet energie of geeft het juist. Als je omringd bent door wasgoed en administratie, blijft het romantisch vuurtje wel uit. Tijd voor actie: gooi die felle lampen uit en steek kaarsen aan. Zacht licht doet wonderen voor je ontspanning en trekt direct een streep tussen jou en de dagelijkse beslommeringen. Zet een fijne soundtrack op – iets met een relaxte beat – en haal die afleidingen uit het zicht. O, en trek vooral even wat aan waar je je onweerstaanbaar in voelt; dat werkt net zo goed voor je eigen zelfvertrouwen als voor de blik in de ogen van je partner.

2. Natuurlijke oppeppers

Sommige smaken en geuren doen meer dan alleen je maag vullen. Denk aan ginseng, gember, maca en natuurlijk een blokje goede pure chocolade. Oesters hebben niet voor niets hun legendarische reputatie; ze zitten bomvol mineralen die je libido een zetje in de rug geven. Duik eens samen de keuken in om iets smaakvollers op tafel te zetten dan de standaard doordeweekse prak, en maak er meteen een speelse date van.

3. Handen uit de mouwen: de kracht van aanraking

Massage is zoveel meer dan alleen spieren loskneden. Het is een fantastische manier om de spanning van je af te laten glijden en weer in contact te komen met elkaars huid. Neem de tijd om elkaar eens flink in de watten te leggen met een lekkere massageolie. Door puur te focussen op fysieke sensaties zonder dat er meteen 'prestatiedruk' op de loer ligt, smelt de afstand als sneeuw voor de zon.

4. Weg met die prestatiedruk

Moet er van alles van jezelf? Stop daar direct mee. Volgens relatie- en seksuogebeurens is het juist de goedbedoelde druk – van buitenaf of vanuit je eigen hoofd – die het vuur direct dooft. Geef jezelf gewoon eens expliciet toestemming om *geen* zin te hebben. Op het moment dat je accepteert dat het er even niet is, haal je de blokkade weg en kan het verlangen zomaar uit het niets weer opduiken. Creëer een plek waar je alles mag uitspreken zonder dat er een oordeel aan hangt.

5. Solo-tijd is geen taboe

Tijd voor jezelf nemen is cruciaal, ook tussen de lakens (of daarbuiten). Masturbatie is nog steeds voor velen een soort onbesproken terrein, maar het is wel de ultieme manier om je eigen gebruiksaanwijzing weer eens helder te krijgen. Wat windt je eigenlijk op? Duik eens in een erotisch boek, zet een fijne audio-erotica op of laat je fantasie de vrije loop. Als je lekker in je eigen vel zit en precies weet wat je fijn vindt, straal je dat ook uit naar je partner.

6. Open kaart spelen

Je partner kan nu eenmaal geen gedachten lezen, hoe lang jullie ook al samen zijn. Goede seks begint met een goed gesprek buiten de slaapkamer om. Vertel elkaar eens waar je stiekem van droomt, wat je mist of waar je juist heel wild van wordt. Die openheid schept een band en opent de deur naar nieuwe avonturen. Durf het eens te hebben over rollenspellen of wilde fantasieën; wedden dat het meteen gaat kriebelen?

7. Zoek eens wat reuring op via freemeet

Merk je dat jullie al veel te lang in hetzelfde stramien hangen en kom je er met z'n tweetjes niet meer uit? Dan is het misschien tijd om de horizon wat te verbreden. Soms kan een frisse wind – in wat voor vorm dan ook – wonderen doen om de sleur te doorbreken en de spanning terug te brengen. Nieuwe prikkels en andere invalshoeken prikkelen de zintuigen en wakkeren de nieuwsgierigheid aan. Benieuwd wat er allemaal mogelijk is om de boel weer spannend te houden? Neem eens een kijkje op mademoiselle-cherche.com voor inspiratie die past bij jullie smaak.

Conclusie

Het aanjagen van je libido is geen wetenschap, maar een kwestie van aandacht, durven loslaten en openheid. Door te spelen met de sfeer, eens wat vaker de tijd voor elkaar (of voor jezelf) te nemen en schaamte over bord te gooien, blaas je zo weer leven in de brouwerij. Vergeet niet dat er geen goed of fout bestaat; het gaat erom wat voor jullie werkt. Duik er onbevooroordeeld in en ontdek elkaar opnieuw.