Dejta efter 30: Så släpper du handbromsen

Du har närmat dig trettio, eller kanske till och med lämnat det bakom dig för ett tag sedan. Även om du är minst lika attraktiv nu som förr – om inte mer – sätter du käppar i hjulet för dig själv. Om du inte passar dig blir det svårt både att få upp ögonen för någon och att hålla kvar den rätte.

Är det bara skrock, eller är det något du har märkt av själv? Många intalar sig att det är kört att hitta drömpartnern när man väl passerat en viss ålder. Trots att du har massor av charm saboterar tankarna dina egna chanser, och plötsligt står du inte alls i startgroparna för att börja dejta och bygga en relation.

Varför är jag fortfarande singel?

Den främsta boven som grusar dina chanser handlar mer om en känsla än om krass verklighet: du går runt med uppfattningen att alla singlar i din ålder är upptagna eller uppbokade på hemmaplan.

Nästa bromskloss på vägen mot den rätte är den där gnagande frustrationen över att ständigt omges av par – inte minst vänner i samma ålder som bildat familj, medan du själv går och väntar på att få starta ditt kapitel.

Den tredje faktorn bottnar i att singellivet, antingen i dina egna eller omgivningens ögon, gör att du känner dig fast i en slags ofrivillig pubertet. Du är vuxen, men saknar det som vuxenlivet "ska" innehålla: ett delat liv med allt vad det innebär.

Knyt nya kontakter

För att råda bot på myten om att alla i din ålder är upptagna måste du ställa dig själv frågan: ”Har jag uttömt alla mina spår?” Om svaret är ja och det ekar tomt på dejtfronten i din nuvarande krets, är det läge att vidga vyerna. Dina gamla vänner är kanske inte alls på samma plats i livet längre. Medan du drömmer om att hitta den rätte, nöjer sig de kanske med säkra restaurangbesök och myskvällar i soffan – knappast några genvägar till nytt folk.

Dumpa absolut inte dina vänner, men bredda basen. Ge dig ut, sök upp nya, tillgängliga miljöer och håll stilen med inställningen ”Hur kan jag göra på ett nytt sätt?” för att få fart på dina dejtingmöjligheter.

Om du känner stress över att du inte har barn än, vänd på steken och fokusera på det som faktiskt gör dig lycklig här och nu. Ju mer du njuter av tillvaron, desto starkare blir din dragningskraft. Skäm bort dig själv med små eller stora guldkorn – det kan vara allt från en krispig höstpromenad i skogen till en efterlängtad resa.

Sist men inte minst: för att landa i din vuxna självständighet behöver du ändra synen på dig själv. Se dig som en fri, kapabel och vuxen person. Hur du betraktar dig själv sätter tonen för hur andra gör det.

Nu har du nycklarna för att lyckas på dejtingmarknaden efter trettio – det är bara att kasta dig ut och låta freemeet göra jobbet!