Die 5 häufigsten Gründe für eine Beziehungskrise

Die Trennungsgründe in einer Beziehung ähneln sich oft aufs Haar. Wir haben die 5 Hauptursachen unter die Lupe genommen, damit Sie sie besser nachvollziehen und vermeiden können.

Die Fassung verlieren

Stellen Sie sich vor, Ihr Partner sagt etwas, das Ihnen gegen den Strich geht und Sie völlig auf die Palme bringt. Nun stehen Sie vor der Wahl: Entweder Sie reagieren völlig aus dem Bauch heraus (und riskieren, dass Ihr Partner die Koffer packt) oder Sie treten einen Schritt zurück und fragen sich, warum er oder sie das eigentlich gesagt hat.

Es heißt nicht umsonst „Erst denken, dann reden“. Wer rein impulsiv reagiert, sagt oft Dinge, die er gar nicht so meint oder bitter bereut – was im schlimmsten Fall zum Beziehungs-Aus führen kann.

Wer sich hingegen die Zeit zum Nachdenken nimmt, nutzt die Chance, mehr über sich selbst zu lernen. Und genau das ist schließlich der wahre Sinn einer langfristigen Partnerschaft.

Die Routine

Sind wir erst einmal eine Weile zusammen, schleicht sich bei den meisten früher oder später der Alltag ein.

Das ist weiter nicht schlimm – solange man nicht absolut starr an seinen Gewohnheiten festhält. Wenn Sie jeden Samstag im selben Restaurant exakt dasselbe bestellen und immer dieselben Leute treffen, oder wenn Sie jeden Abend wortkarg nebeneinander auf dem Sofa vor der Flimmerkiste landen, droht Ihre Beziehung auf Raten zu sterben.

Sobald Sie aufhören, echtes Interesse an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung zu zeigen, stirbt auch die Leidenschaft.

Zwingen Sie sich daher bewusst zu Abweichungen vom Alltag außerhalb des Schlafzimmers – das bringt automatisch neuen Schwung ins Bett.

Eifersucht

Eifersucht ist der klassische Totengräber vieler Beziehungen. Wer hat schließlich noch nie an seinem Partner gezweifelt?

Leider ist Eifersucht oft schwer in den Griff zu bekommen, da sie meist ein Symptom für einen bereits tiefer liegenden Riss in der Partnerschaft ist.

Wenn das Vertrauen erst einmal schwindet, kommt man alleine kaum noch heraus. Hier hilft nur eins: das sofortige und ehrliche Gespräch suchen, sonst steuert man unaufhaltsum auf die Trennung zu.

Das Gefühl von Einengung

Paare, die nur noch aufeinander hocken, sind oft zum Scheitern verurteilt. Es ist enorm wichtig, dass jeder in einer Beziehung seinen Freiraum behält.

Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir die Grenzen unseres Partners überschreiten.

Jeder muss seinen festen Platz in der Partnerschaft haben, sonst steuert man unweigerlich auf eine Trennung zu.

Ein bisschen Privatsphäre für jeden Einzelnen ist zudem das beste Rezept, um sich auch mal wieder etwas Neues zu erzählen zu haben – und so der öden Routine vorzubeugen.

Mangelnde Zuneigung

Ein Mangel an Zuneigung ist in einer Beziehung meist das direkte Resultat der bereits genannten Fehltritte.

Ermüdender Sex und körperliche Distanz können jedoch auch von uns selbst herrühren – etwa durch negative Glaubenssätze, die uns hemmen, unsere Zuneigung und Sexualität frei auszuleben.

Vielleicht plagen Sie Schuldgefühle wegen mangelnder Lust? Wenn Sie und Ihr Partner jedoch gelernt haben, offen und frei miteinander zu reden, lässt sich dieses Problem aus der Welt schaffen, was wiederum das gegenseitige Verständnis vertieft.

Mit anderen Worten: Je besser die Kommunikation, desto erfüllender ist am Ende auch das Liebesleben. Klingt gar nicht mal so schlecht, oder?