Hvordan kommer man videre efter et brud?

Et brud gør ondt, og det kan være en ordentlig mundfuld at lægge fortiden bag sig og komme videre – især hvis du har lagt hjerte og sjæl i forholdet. Her får du et par gode råd til, hvordan du kommer bedst muligt igennem den svære tid.

Giv dig selv lov til at puste ud…

Det vigtigste først: Stress ikke over processen. At komme over et længerevarige forhold, hvor man har været følelsesmæssigt involveret, tager tid. Giv dig selv lov til at sørge og bearbejde bruddet, men pas på med at grave dig ned i selvmedlidenhed, så du kan rejse dig igen.

Beslutningen om at komme videre

Der findes ingen lette genveje, når man skal starte på en frisk. Det kræver stålvilje, og det er udelukkende op til dig at mærke efter, hvornår du er klar. Ingen andre kender din indre tilstand bedre end dig selv.

Ryd ud og start forfra

Skal du for alvor glemme eksen, må du skære ind til benet og fjerne alt, der minder dig om det gamle forhold. Drop de desperate opkald for at vinde vedkommende tilbage, slet billederne fra kamerarullen, og tryk på nul-knappen.

Få tankerne væk med nye impulser

Træng til adspredelse? Hive fat i vennerne – de er guld værd, når det strammer til. Snør løbeskoene, kast dig over en ny sport, eller prøv kræfter med aktiviteter i uvante rammer; det gør underværker for humøret.

Du kan også kaste dig ud i at møde nye mennesker helt uforpligtende. Opret en profil på en datinghjemmeside – du behøver ikke lede efter den store kærlighed med det samme, men bare det at udveksle bemærkninger med friske profiler kan være det perfekte plaster på såret.