Onko mustasukkaisuus sama asia kuin rakkaus?

Mustasukkaisuus – tuo polttava roihu! Kuinka monesti onkaan saanut kuulla fraasin: ”Ollaan mustasukkaisia, koska rakastetaan”. Siihen kuitenkin leivotaan sisään ajatus jostain väistämättömästä, ikään kuin mustasukkaisuus kuuluisi aina ja automaattisesti rakkauteen.

Oman kokemukseni kautta tiedän, että mustasukkaisuus ei kumpua rakkaudesta, vaan pelosta. Paljon osuvampi lausahdus olisikin: ”Olen mustasukkainen, koska pelkään menettäväni kumppanini.” Huomaatko eron? Vastuun hämärtävä ”me” vaihtuu rehelliseksi ”minä”-muodoksi, ja pelko osuu naulan kantaan siinä, mitä sisimmässäsi oikeasti tapahtuu silloin, kun mustasukkaisuus alkaa nakertaa mieltä.

Tämä näkökulman vaihdos alleviivaa sitä, että parisuhteen mustasukkaisuus juontaa aina juurensa pelkoon ja turvattomuuteen. Ajatus siitä, että toisen voisi menettää, synnyttää ahdistusta, joka saattaa pahimmillaan hajuttaa ihmisen sisältäpäin. Miten sitä paitsi voisi käsitellä mitään tunnetta – tässä tapauksessa mustasukkaisuutta – jos sen todellista olemusta ei ymmärrä?

Pohjimmiltaan mustasukkaisuus on omistushaluista kateutta. Se herää eloon heti, kun ihminen haluaa kahmia itselleen sen, mikä kuuluu toiselle. Haluatko iskeä jonkun toisen kumppanin parhaan kaverin? Jos vastauksesi on kyllä, sana mustasukkaisuus on oikeassa osoitteessa. Jos taas ei, kyse on jostain aivan muusta: siitä, että luottamus itseen tai toiseen rakoilee. Ja kun itseluottamus kerran horjuu, seurauksena on yleensä kasa murheita ja käytöstä, joka on kaukana aidosta rakkaudesta.

Tämä on äärimmäisen keskeistä, sillä juuri jatkuva epäily hiertää parisuhteet hiljalleen rikki. Pitkäikäisten suhteiden kivijalka on aina luottamus, ja sitä valetaan joka ikinen päivä.

Yksi sitkeimmistä sitkeistä myyteistä on se, että rakkauden määrää voisi mitata mustasukkaisuuden voimakkuudella. Se on täyttä puppua. Rakastavan naisen ei todellakaan tarvitse pyöriä mustasukkaisuuden piinapenkissä todistaakseen tunteensa.

Mustasukkaisuus ja sinä

Jos siis huomaat mustasukkaisuuden kiusaavan itseäsi jatkuvasti, älä turhaan pitä sitä uutena normaalina – rakkaus kun kuuluu sarjaan onni eikä kärsimys. Kun tunnet mustasukkaisuuden kirpaisun rinnassasi, kyse on melko varmasti siitä, että usko omaan itseesi ja sitä kautta myös kumppaniisi on pohjalukemissa.

Aseta aina oma hyvinvointisi etusijalle. Mustasukkaisuus jättää jälkeensä palaneen maan, se saa sinut kärsimään ja imee mukaansa mustaan kierteeseensä. Silloin, kun myrsky on päällä, omien tarpeiden muistaminen ei ole helppoa, sillä mustasukkaisuus kaappaa herkästi koko pään tilaa.

Kun huomaat kadehtivasi tai epäileväsi rinnallasi kulkevaa ihmistä, pysähdy kysymään itseltäsi, onko huolille olemassa mitään todellisia, faktoihin perustuvia syitä. Janoiset epäilykset vain kuluttavat voimat loppuun turhaan. Pysy tiukasti käsillä olevissa tosiasioissa. Älä anna vilkkaan mielikuvituksen ottaa ohjia, sillä se tie vie suoraan suhteennne hautajaisiin.

Kun olet katsonut tilannetta ja kumppaniasi ilman värittyneitä laseja, kysy itseltäsi rehellisesti: onko minulla oikeita syitä tähän vai ei? Jos epäilyksillesi löytyy katetta, on sinun tehtäväsi tehdä ratkaisut, joiden kanssa voit elää rauhassa ja jotka palvelevat omaa hyvää oloasi.

Jos taas todisteita ei ole, mutta mustasukkaisuus vain kummittelee mielessäsi, kaipaat kipeästi takaisin omaa itsevarmuuttasi voidaksesi nauttia rakkaudesta levollisin mielin. Mutta miten sitä itseluottamusta sitten haalitaan takaisin, jotta mustasukkaisuudesta päästään eroon?

Ensimmäinen askel on aivan käytännöllinen: laadi lista kaikista vahvuuksistasi. Kun opit taas näkemään omat hyvät puolesi, se nostaa päätään nostavaa varmuutta. Tuo sisäinen tukevuus alkaa ruokkia turvallisuuden tunnetta, jonka läsnäollessa mustasukkaisuudella ei enää ole tilaa hengittää.

Mustasukkaisuus ei ole kohtalo, vapaudu siitä!

Sinun ei tarvitse alistua sille, jos se tuottaa sinulle vain tuskaa. Ensimmäinen ja tärkein askel tällä matkalla on kyky tunnistaa mustasukkaisuus rehellisesti. Sen jälkeen tarvitaan hieman itsetutkiskelua, jotta tiedät, millä keinoin voit vähentää tai vaikka karkottaa mustasukkaisuuden ikiajoiksi pois elämästäsi.

Omien lahjojen ja vahvuuksien hoksaaminen sekä vanhoista, haitallisista kaavoista irrottautuminen ovat avaimet siihen, että kukoistat. Vahvista itsetuntoasi, heitä mustasukkaisuus romukoppaan ja ota suunnaksi kepeämpi ja tasapainoisempi parisuhde-elämä!