När svartsjukan tar över – så sätter du gränser

Lite svartsjuka kan väl ha sin charm, men knappast när det går till överdrift! Om din partner är sjukligt svartsjuk kan det snabbt förvandlas till gift för relationen – och då gäller det att vända skutan innan det är för sent.

Bygg upp tryggheten

Får du ständigt utskällningar för bagateller? Försök ändå att börja med att lyssna och förstå.

I grund och botten handlar det ju om känslor som bottnar i kärlek; rädslan för att mista dig kan få den mest vettiga människa att överreagera. Det handlar oftast om dåligt självförtroende hos partnern, och medicinen är faktiskt ganska enkel: massor av bekräftelse. Visa uppskattning och säg att du älskar din partner, och att du inte ser en framtid utan hen.

Ge ordentligt med guldkant

För att dämpa oron kan du med fördel ösa beröm över din kärlek och visa att du verkligen dras till hen.

Passa på att uppskatta hur din partner klär sig eller uppmärksamma de små sakerna i vardagen – kort sagt, peppa hen till max. Osäkerheten som gnager i relationen måste bort en gång för alla.

Spegel, spegel på väggen där

Om inget av detta hjälper och svartsjukan håller i sig är det dags att spela ut spegelkortet. Låt partnern smaka på sin egen medicin genom att spegla beteendet, köra samma stil och använda samma trötta kommentarer (även om det drar blickarna till sig ute bland folk).

Snoka lite i luren eller kika i mailen – ja, ta till de metoder som krävs för att göra det glasklart hur outhärdlig situationen faktiskt har blivit.

Det här brukar få fart på förändringen, men om inte det heller fungerar kan det vara läge att boka tid hos en relationsterapeut som kan hjälpa er att reda ut trådarna.