Jaloezie in je relatie: zo pak je het aan

Een gezonde jalousie kan best charmant zijn, maar te veel is gif voor je relatie. Als je partner echt pathologisch jaloers is, stapelen de problemen zich blitzsnel op en staat je relatie op knappen. Hoog tijd dus om in te grijpen.

Geef je partner een sterker gevoel van eigenwaarde

Regelmatig gezeur over onbelangrijke Duitsetjes? Probeer je partner dan allereerst te doorgronden in plaats van meteen boos te worden.

Die hele controlebuis komt eigenlijk voort uit pure liefde; de angst om jou kwijt te raken is simpelweg zo groot dat alle proporties zoek raken. Vaak schuilt er een flink portie onzekerheid achter, en de remedie daarvoor is verrassend eenvoudig: onvoorwaardelijke geruststelling. Laat horen hoeveel je om hem of haar geeft en dat jullie samen een onafscheidelijk team vormen.

Blijf bouwen aan vertrouwen

Haal de angel uit de spanning door regelmatig een gemeende complimentje te geven en te laten merken dat het vuur nog volop brandt.

Prys gerust zijn of haar kledingstijl of die kleine, lieve dingen die dagelijks voor je gedaan worden. Kortom: pomp wat extra zelfvertrouwen in die tank. Dat knagende gevoel van onveiligheid moet immers volledig verdwijnen.

De spiegel voorhouden

Blijft de boel onveranderd ondanks al je goede zorgen? Laat dan eens koelbloedig voelen hoe vermoeiend dat geclaim eigenlijk is. Neem gedrag en typische uitspraken exact over, desnoods waar iedereen bij staat.

Snuffel demonstratief door iemands telefoongeheugen of mailbox; laat keihard merken dat deze verstikkende dynamiek absoluut onhoudbaar is geworden.

Als het goed is werpt deze aanpak haar vruchten af. Mocht dat alsnog niets uithalen, dan biedt professionele relatietherapie natuurlijk altijd nog een uitweg om de knopen samen te ontwarren.