Mustasukkaisuus parisuhteessa: Näin taltutat epäluulot freemeetissä

Pieni mustasukkaisuus voi mennä vielä hellyttävän puolelle, mutta liiallisena se myrkyttää suhteen nopeasti. Kun kumppanin mustasukkaisuus muuttuu hallitsemattomaksi, tilanteeseen on puututtava heti ennen kuin se tuhoaa kaiken.

Rakenna turvallisuuden tunnetta

Jos puoliso jaksaisi napottaa ja nalkuttaa mitättömistä pikkuasioista, hengitä syvään ja yritä ensin hahmottaa tilanteen juurisyyt.

Pohjimmillaan kyse on usein pelkästä rakkaudesta ja menettämisen pelosta, joka vain purkautuu ylireagointina. Kun itsetunto on koetuksella, kaivataan ennen kaikkea varmistusta siitä, että on riittävä. Kerro suoraan tunteistasi ja muistuta, kuinka korvaamaton hän sinulle on.

Osoita arvostusta ja hellyyttä

Voit laimentaa kiristynyttä tunnelmaa antamalla spontaaneja kehuja ja näyttämällä selvästi, että haluat juuri hänet.

Kehu vaikka hänen pukeutumistaan tai kiitä arkisista hyvistä teoista – tärkeintä on pönkittää toisen horjuvaa itsetuntoa. Epävarmuuden on väistyttävä, jotta suhteessa voi taas hengittää vapaasti.

Käännä peili toisin päin

Jos lempeät keinot eivät tehoa ja mustasukkainen meno jatkuu, on aika herättää hänet todellisuuteen. Peilaa hänen omaa käytöstään takaisin: lainaa hänen tyypillisiä syytöksiään ja tokaisujaan, vaikka sitten julkisella paikalla, jotta hän tajuaa, miltä meno ulkopuolisen korvaan kuulostaa.

Vilkuile avoimesti hänen puhelintaan tai kysele sähköpostien perään – anna hänelle maistaa omaa lääkettään, kunnes lamppu syttyy ja hän ymmärtää, ettei tällainen elämä ole kestävää.

Näillä keinojen pitäisi yleensä kääntää kurssi, mutta jos mustasukkaisuus ei ota laantuakseen, ulkopuolinen ammattilainen eli pariterapeutti osaa kyllä auttaa solmujen avaamisessa.