Näin sytytät makuuhuoneen uudelleen liekkeihin freemeet

Onko halut hukassa vai libido muuten vain matalalla? Viime vuosien myllerrykset, jatkuva stressi ja arjen pyörityksen nopeutuminen ovat vieneet monelta terävimmän terän seksuaalisuudesta. Osa pareista onkin huomannut sängyssä olevan hiljaisempaa kuin ennen. Miten tästä suosta sitten noustaan, ja millä keinoin liekki saadaan taas roihuamaan? freemeet tarjoaa nyt katsauksen siihen, mistä libidosi kiikastaa ja miten sitä voi herätellä.

Mitä libido ylipäätään tarkoittaa?

Lyhyesti sanottuna kyse on seksuaalisesta halukkuudestamme. Se on sisäinen moottori ja psyykkinen tila, joka herättää meissä kaipuun nautintoon ja läheisyyteen. Tätä tunnetta koemme sukupuoleen katsomatta meistä jokainen. Mitään virallista mittaria tai "normaalia" määrää haluille ei kuitenkaan ole olemassa.

Oman haluttomuuden huomaa yleensä vasta vertaamalla nykytilannetta johonkin toiseen: kumppanin tarpeisiin tai siihen, millainen ruokahalun taso omassa elämässä oli vaikkapa muutama vuosi sitten.

Kun makuuhuoneessa on hiljaista: millaisia muotoja haluttomuus ottaa?

Seksuaalisen halun hiipumista tai puuttumista voidaan luokitella eri tyyppeihin. Tämä auttaa seksologeja ja muita alan ammattilaisia hahmottamaan ongelman ytimen ja tarjoamaan oikeanlaista apua.

Haluttomuus jaetaan yleensä seuraaviin kategorioihin:

• Primaari – taustalla on tilanne, jossa koko aikuisiän seksielämää on leimannut matala libido (eikä orgasmeista tai erektioista ole juuri kokemusta);
• Sekundaarinen – tässä tapauksessa seksielämä on rullannut aiemmin sujuvasti, mutta ongelmat ovat hiipineet kuvioihin myöhemmin;
• Yleistynyt – halut ja seksuaaliset fantasiat ovat täysin kateissa. Tilanne on sama olitpa sitten yksin tai kumppanin vieressä hereillä;
• Tilannekohtainen – himoa kyllä riittää, mutta vain tietyissä raameissa. Saatat esimerkiksi syttyä itsetyydytykselle, mutta kumppanisi ei herätä sinussa minkäänlaista vetoa.

Oli kyseessä sitten primääri, sekundäärinen, yleinen tai tilannekohtainen tilanne, syyt taustalla voivat vaihdella suuresti.

Mikä ihmeen libidoa oikein nakertaa?

Seksihalujen katoamiselle voi olla miljoona eri syytä. Tässä kolme yleisintä syntipukkia:

• Stressi – jos pää on täynnä murheita, makuuhuoneen puuhat jäävät auttamatta taka-alalle. Mielen on oltava levännyt, jotta keho voi heittäytyä nautintoon. Asiantuntijat muistuttavatkin, että hyvä seksi vaatii kehon ja mielen tasapainoa. Stressi tuo mukanaan myös unettomuutta, sydämen tykytyksiä ja silkkaa uupumusta.
• Ikä – vuodet tekevät tehtävänsä. Naisilla hormonitasot alkavat laskea neljänkympin kieppeillä, ja miehillä puolestaan voi ikääntymisen myötä tulla vastaan erektiopulmia, mikä puolestaan viilentää tunnelmaa.
• Parisuhdemmut – jos haluttomuus kohdistuu nimenomaan omaan kultaan, kyseessä on usein syvempi yhteysongelma. Silloin on syytä katsoa peiliin ja tarkastella koko suhteen dynamiikkaa syvemmin.

Muistathan myös, että runsas alkoholi, vaativa tai uuvuttava arki sekä tietyt lääkitykset voivat lamaannuttaa halut täysin. Joskus täydellinen haluttomuus voi olla myös merkki jostain laajemmasta psyykkisestä kuormituksesta.

Parhaat vinkit: näin herätät libidosi uuteen kukoistukseen

Pikainen haku netissä tarjoaa miljoonan dollarin neuvoja siihen, miten sänkypuuhiin saadaan taas potkua. Myös erikoistuneet hyvinvointisivustot vilisevät vinkkejä.

freemeet kokosi yhteen parhaat ja testatut konstit, joilla nostat kierroksia ja nujarrat haluttomuuden:

• Panosta arjen perusasioihin – puhtaat ja terveelliset elämäntavat tekevät ihmeitä. Syö monipuolisesti, liiku ja huolehdi kunnostasi. Kun kehossa on hyvä olla ja onnellisuushormonit hyrräävät, myös seksuaalinen puoli herää eloon.
• Kokeile yrttiteitä – tietyt perinteiset kasvit ja juomat (kuten muira puama) voivat herätellä kehon salaisia viettejä.
• Hemmottele hieronnoilla – eteerinen ylang-ylang -öljy yhdistettynä rentouttavaan hierontaan tekee ihmeitä erityisesti naisen libidolle, ja samalla koko kehon stressitilat laukeavat.
• Ota avuksi liukuvoiteet ja lelut – joskus kaivataan vain pieni buusti. Hanki makuuhuoneeseen laadukkaat intiimit liukuvoiteet, kiihottavat geelit tai vaikkapa uusi vibraattori piristämään arki-iltoja.

Loppusanat

Kaiken ankkurina on kokonaisvaltainen hyvinvointi – kun pää ja kroppa toimivat yksiin, myös nautinto seuraa perässä. Jos tilanne tuntuu lukkiutuneelta, seksologin vastaanotolla käynti ei ole koskaan huono idea, vaan sieltä voi saada ratkaisevan sysäyksen kohti kuumempia öitä.